सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए कौन सा योग है?

सर्वाइकल से राहत पाने के लिए योग | yoga To Get Relief From Cervical

मत्स्यासन जमीन पर सीधे लेट जाएं.
मकरासन मकरासन करने के लिए सबसे पहले पेट के बल लेट जाएं.
भुजंगासन इसको करने के लिए किसी खुली जगह पर पेट के बल लेट जाएं.
धनुरासन
सूर्य नमस्कार